Sobat YukViral
Menjadi orang yang pintar memang bisa diupayakan. Caranya adalah dengan selalu melatih otak dan menjaga dari konsumsi makanan yang salah. Kepintaran seseorang memang bisa selalu ditingkatkan asal ada kemauan.
Berikut serupedia akan mengulas Cara Cepat Menjadi Pintar. Semoga bermanfaat.
1. Tarif Nafas Dalam-dalam
Dengan bernafas melalui hidung Kamu bisa meningkatkan fungsi otakmu dengan cepat. Menarik nafas dalam-dalam memberikan asupan oksigen lebih banyak pada darahmu, dan tentunya pada otakmu. Tingkat oksigen rendah pada darah anda akan mengurangi fungsi otakmu.
Cara yang sering dilakukan untuk mengembangkan kecerdasan melalui tarikan nafas, bisa dilakukan dengan metode meditasi pernafasan. Praktik meditasi pernapasan ini dilakukan dua kali sehari. Waktu yang tepat untuk melakuakan meditasi pernapasan antara pukul 06.00-14.00 dan 18.00-02.00.
Setiap melakukan meditasi pernapasan selama 30 menit dan sambil mendengarkan iringan musik meditasi pernapasan yang telah diprogram, dengan headphone atau lewat suara samar dari loudspeaker. CD Program meditasi pernapasan ini akan memberikan aba-aba hitungan tetapi dapat juga melakukannya tanpa mendengarkan CD meditasi diganti dengan membuat aba-aba hitungan sendiri.
2. Buatlah Jurnal
Catharine M. Cox, seorang penulis buku, pernah mempelajari kebiasaan 300 orang jenius � seperti Isaac Newton, Einstein, dan Thomas Jefferson � dan menemukan bahwa semua orang jenius tersebut merupakan penulis jurnal atau buku harian yang rajin. Juga, ingatlah bahwa Thomas Edison menulis 3 juta halaman catatan, surat, dan pemikiran pribadinya dalam ratusan jurnal pribadi sepanjang hidupnya.
Kecerdasan emosional adalah kemampuan untuk memahami dan mengelola emosi. Buku harian merupakan wadah yang tepat untuk menuangkan emosi dan meningkatkan kesadaran diri.
Ada hubungan yang unik antara tangan dan otak, ini juga dipicu oleh penggabungan pikiran dan ide. Kata-kata merupakan representasi dari ide-ide, dan apa yang ditulis dalam buku harian dapat memperkuat informasi yang sebelumnya tertutup.
3. Jauhi Makanan yang Mengandung Gula
Karbohidrat dalam bentuk apapun � seperti pasta, roti putih dan keripik kentang � dapat membuat Kamu merasa lelah dan malas. Efek dari memakan makanan ini akan membuat anda sulit berpikir jernih. Hal ini merupakan hasil dari insulin yang mengalir dalam darah Kamu untuk menangkal kadar gula yang terlalu tinggi.
Ketika anda terlalu banyak mengkonsumsi gula, sistem pengendali metabolisme glukosa pada otakmu akan rusak, dan itu berarti menandakan adanya kerusakan pada otakmu. Alasan lainnya adalah gula yang dikonsumsi bisa menyebabkan seseorang menjadi malas, dan karena malas inilah otak menjadi tidak bisa berpikir dengan baik.
Kerusakan pada otak yang disebabkan terlalu banyak makan gula akan kamu rasakan dampaknya pada jangka waktu panjang. Suatu saat nanti kamu akan menjadi pelupa karena terlalu banyak mengkonsumsi gula.
4. Latih Semua Indramu
Para ilmuwan menemukan bahwa otak manusia belajar paling efektif melalui kegiatan-kegiatan yang melibatkan berbagai indra. Anak-anak dan orang dewasa belajar sangat baik ketika mereka belajar melalui kegiatan yang melibatkan penglihatan, suara, emosi, timbale balik, orientasi ruang, dan bahkan indra pengecap dan perasa.
Mike Adams, seorang penulis buku, menjelaskan dalam bukunya bahwa seorang anak yang diberikan definisi �tanpa bobot� secara verbal memperoleh informasi mengenai kata tersebut melalui 1 dimensi: pendengaran. Jika anda menunjukkan kepada seorang anak film mengenai seorang astronot yang mengapung di luar angkasa ketika anda mengucapkan kata �tanpa bobot�, anda memberikan informasi kata tersebut melalui 2 dimensi; dimana si anak melihat dan mendengar kata tersebut. Dan jika anda menyuruh si anak melompat-lompat menggunakan trampoline dan meneriakkan kata �tanpa bobot� ketika si anak berada di udara, pengertian kata tersebut akan semakin tertanam lebih dalam di otaknya.
5. Konsumsilah Antioksidan
Antioksidan melindungi sel-sel tubuhmu, termasuk sel otakmu. Beberapa makanan dengan kandungan antioksidan tinggi antara lain: kismis, bluberry, blackberry, bawang putih, cranberry, strawberry, apel, bayam, dan raspberry.
Buah berry seperti stroberi, blackberry, raspberry, blueberry, dan lain sebagainya banyak mengandung nutrisi penting yang baik bagi kesehatan. Antioksidan yang tinggi pada buah berry, terutama vitamin C, memiliki peran untuk mencegah kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak stroberi dan blueberry mengalami perbaikan fungsi daya ingat. Biji dari buah berry diketahui juga mengandung asam lemak omega-3.
Cara Cepat Menjadi Pintar
4/
5
Oleh
will
